Bagaimana Tertawa Membantu Tubuh Tetap Sehat

Tertawa bukan hanya ekspresi kebahagiaan, tetapi juga memberikan manfaat nyata bagi kesehatan fisik. Saat tertawa, tubuh mengaktifkan berbagai otot, termasuk otot wajah, perut, dan paru-paru. Aktivitas ini membantu melancarkan peredaran darah, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan mengurangi ketegangan otot.

Selain itu, tertawa merangsang pelepasan hormon endorfin yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan sistem kekebalan yang lebih kuat, tubuh lebih mampu melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Tertawa juga membantu membakar kalori ringan dan menurunkan tekanan darah. Efek ini membuat jantung bekerja lebih efisien dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Bahkan beberapa studi menunjukkan bahwa rutin tertawa setiap hari dapat menjadi pelengkap gaya hidup sehat tanpa memerlukan peralatan khusus.

Dengan demikian, tertawa bukan hanya menyenangkan, tetapi juga merupakan cara alami untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat.